@思源人，你有一份开学指南请注意查收！_校园动态

亲爱的同学们，愉快的假期已接近尾声，新的学期即将开始，根据西安市疫情防控要求，我校实行错峰报到，为方便大家入学，请仔细阅读以下开学指南：

开学时间

1.高一新生：8月30日上午8:00-9:00学生报到，8月31日进行入学教育，9月1日正式上课。

2.其他年级：8月31日下午4:30-5:30学生报到，9月1日正式上课。

报到须知

一、高一新生

1.报到凭证：

录取通知书原件、携带本人行程码、一码通、48小时核酸报告单纸质版（打印在同一张纸上，学生本人签字），同时携带填写完成并经监护人签字的《学生健康监测台账及承诺书》。

2.准备物品：

（1）1寸和2寸红底证件照各4张；

（2）自行携带10个以上医用口罩；

二、其他年级

报到凭证：携带本人行程码、一码通、48小时核酸报告单纸质版（打印在同一张纸上，学生本人签字），同时携带填写完成并经监护人签字的《学生健康监测台账及承诺书》。

三、住校生须知

1.需自行准备脸盆、毛巾、牙具、拖鞋、换洗衣服等日用品；

2.严禁携带自热火锅等食品，可携带少量牛奶。

四、学生要求

禁止奇装异服和怪异发型，仪容仪表须符合中学生文明礼仪常规要求。男生前不过眉，侧不过耳，后不及领；女生前不过眉，侧不遮耳，长发要扎起来。男女同学一律不得烫发、染发，化妆及佩戴任何饰物；严禁携带手机（包含电话手表、老年机）等任何电子产品入校，如需携带，需经过班主任同意后，进校统一交班主任保管。

新生报道流程

温馨提示

1.为减少聚集，每名学生仅限一名家长陪同入校。请尽量自行驾车来校，避免乘坐公共交通工具并做好路途中的防护措施；

2.进校门时，学生和家长均需佩戴口罩、测量体温，家长须出示健康码（行程码），遇人员拥堵时请自觉在校门口按标识排队，听从安保人员的指挥。所有人员一律从学校正门进，正门出；

3.根据防疫部门要求，请在入校前完成新冠疫苗接种，如有特殊情况不能接种的请提供情况说明；

4.有以下情况的学生暂不到校：来校前48小时内身体有发热等不适症状的；7天内有中高风险区旅居史的；一码通为灰码、黄码或红码的；核酸结果异常的。

开学调试指南

新学年，“心”开始。同学们即将重新回到美丽的思源中学，也许你的心中除了满满的期待，还有一丝丝担心和焦虑，为了让大家更快地适应新学年，有更好的精神去面对学习和生活，这里有一份开学心理调适指南送给你，请各位学子查收！

一、积极调试状态

积极心理暗示。漫长的休息后，同学们回到紧张而有序的校园生活，我们必须清楚的认识到自己是学生，开学是必然的事情，这是为了更好地适应开学生活。我们不妨给自己这样一个暗示“终于要开学了，终于能见到同学们了，终于能回到教室听老师讲课了，我要好好享受学校时光了。”当你对自己进行积极的心理暗示时，你就会精神饱满的迎接新的学习生活。

消除内心焦虑。开始一段新的生活时，出现一些焦虑是正常的。如果出现焦虑，可以写写日记，允许自己哭一哭，抱抱可以慰藉你的物体，寻找生活中的小确幸，与信任的人聊天，若你因面临开学而产生严重的睡眠障碍，食欲明显减退、人际退缩，对所有事物突然丧失兴趣等明显的反常行为，不要胆怯，及时寻求相关帮助。

重新认识自己。漫长的假期，一别一个多月，同学们都开始升入高年级。要适当忘掉上学期及之前的事情，忘掉自己已经取得的成绩，也忘掉自己学习中的烦恼，好与坏，苦与甜都是上学期的。要相信自己会迎来一个不错的开端，迎接下一个阶段的挑战。

二、调节作息，步入正轨

生物钟是人在不断强化下所形成的自身的一种生命规律。它对于人的生活起到了较好的推动作用。因此开学初尽快形成规律的生活是解决“开学综合症”的根本。所以同学们要自主调整起床、学习、休息时间，以尽快适应上学时的作息时间。

三、必备用品大集合

对自己的新学期学习生活用品进行一番梳理，整整齐齐备好所需物资。这不仅仅是对外在物品的整理，更是对我们启动学习状态的准备和仪式。

四、制定学习计划，克服盲目心理

面对开学后有序、严格的校园生活，避免自己在稀里糊涂中开学，在浑浑噩噩中度日，在莫名其妙中结束，制定一份详细而可行的学期计划非常重要。学期计划不仅包括学习计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，让自己在德智体美劳多方面充满期待和希望。

五、保持微笑，调节情绪

接纳自己的情绪。可以告诉自己，所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的，暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被负性情绪左右。要克服开学初的不适，最主要的还是学生自己要树立健康的自我意识，增强自主学习的责任意识，掌握科学的学习方法，培养良好的学习习惯和生活习惯，做一个学习自主、生活自理、人格自尊、身心自强的学生。

@思源人，你有一份开学指南请注意查收！

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