按下“暂停键”！西安太白学校在音乐里给老师的心灵充满电量~

“音润师心 赋能续航”

平日里

您总习惯为别人点亮一盏灯

这一次我们想请轻柔的旋律

先来轻轻拥抱您

“艺能润心”音乐疗愈课程

粉笔灰落下的声音里，藏着无数个为别人撑伞的日常。我们习惯了做那个递出温暖、点亮微光的人，却常常忘了，自己的杯子里也需要添一盏茶。

这一次，我们把讲台暂借给轻柔的旋律，想温柔地邀请您——在成为“老师”之前，先做回那个被妥帖照顾的自己。

为了在忙碌中寻一处心灵栖息地，学校音乐老师杨成文悦特意准备了一场专属的“艺能润心”疗愈之旅。

这一次，没有教案，没有总结，只有纯粹的聆听，和最真实的自己。

01

请暂时卸下“老师”的标签

活动刚开始，杨老师就用一句温柔的开场白，让大家的心绪渐渐松弛下来：“今天在这里，请暂时卸下‘老师’这个标签，做回最轻松的自己。”

大家定下了一个小小的默契：保密、不评判、随心所欲。在这个安全又包容的小天地里，不需要察言观色，也不需要保持完美，只要跟着感觉走就好。

02

给情绪捏个“造型”

在轻柔的背景乐里，大家先是通过简单的互动拉近了距离。随着节律呼吸，身体里那些紧绷的弦一点点松开，仿佛久违地和自己打了个招呼。

最有趣的莫过于“压力的形状”环节。老师们拿起橡皮泥，把心里那些说不清道不明的压力，捏成了一个个独一无二的小雕塑。看着无形焦虑变成手里具体的“小玩意儿”，很多老师发现：咦，好像它也没那么可怕了嘛。

03

把心跳，汇成同一种节拍

如果说前面是安静的沉淀，那后面的互动就是快乐的苏醒。

在“舞动镜像”里，大家牵起手，让身体跟着旋律随意摇摆；而到了“鼓圈”环节，气氛彻底被点燃。

大家挑选好顺手的乐器，一开始是各自敲打着属于自己的心跳，慢慢地，杂乱的声音汇聚成了整齐又震撼的鼓点。那一刻，所有的烦恼似乎都被敲碎了，只剩下集体的共振和纯粹的开心。

敲打完情绪，大家把温柔的目光投向未来，写下想送给自己的词：接纳、坚韧、乐观……这些美好的品质，不仅是对自己的期许，也是对班级孩子们的爱。

04

去爱别人前，先拥抱自己

一场音乐之旅，像是一场心灵的大扫除。在这门特别的课程里，老师们在旋律中卸下了疲惫，在笑声里收获了拥抱。大家不仅感受到了学校满满的关怀，也找到了和情绪和平相处的小妙招。

教育是一场长跑，在奔赴山海的路上，老师们的身心健康永远是我们最在乎的事。未来，学校还会继续解锁更多“艺能润心”的小惊喜，持续为大家“充电续航”。

愿每一位教师，都能拥有平和的心态与满格的能量，在爱与被爱中，闪闪发光！