同心聚力 逐梦中考｜西安交大附中空港实验学校初三年级这场心理团体辅导暖暖的，很解压！

中考冲刺，心向未来。距离中考仅剩30余天，初三学子正处于复习攻坚的关键阶段，为帮助同学们释放压力、凝聚力量、坚定信念，5月13日下午，西安交大附中空港实验学校初三年级全体师生齐聚体育馆，开展了“同心聚力 逐梦中考”考前心理团体辅导活动，以温暖陪伴驱散阴霾，以同心协作赋能冲刺。本次活动由心理教师高晨露老师主持。

01

破冰热身

——趣味互动，解锁轻松状态

活动伊始，初三年级中心主任巨明杰老师发表了暖心讲话。他特别强调：“减压不是放松要求，而是积蓄能量。”这一深刻而有力的话语，为本次心理辅导活动拉开了温暖而富有启发的序幕。

破冰游戏“萝卜蹲”欢乐开场！口令一出，各班迅速响应，整齐下蹲、默契接龙。偶尔反应稍慢或接错的班级，也在全班齐喊的“初三加油，中考必胜”口号中，收获满满的士气与欢乐。简单的互动不仅打破了拘谨，点燃了现场氛围，更让同学们快速卸下紧绷感，在欢声笑语中凝聚班级归属感。

02

团队协作

——凝心聚力，见证集体力量

单丝不成线，独木不成林。团队协作环节，师生携手分组，在三项趣味挑战中，解锁协作密码，凝聚奋进力量。

同舟共济 共赴前程

一张报纸，承载信任；一群伙伴，并肩前行。“同舟共济”游戏中，各组全员站上报纸，小心翼翼移动报纸向终点迈进。全程脚不沾地的规则，让每一位成员都紧密相连。大家分工配合、彼此照应，在有限资源中攻克难题，深刻体会到：冲刺路上，没有孤军奋战，集体中的每一个人，都是不可或缺的关键力量。

一圈到底 默契同行

手手相牵，心手相连。“一圈到底”环节，呼啦圈在同学们的身体间灵活穿梭，全程手不能松开、不能直接触碰呼啦圈。大家默契配合、灵活调整，专注于传递的每一个瞬间。这场挑战让同学们明白，中考冲刺如同这场游戏，不必急于求成，专注过程、彼此包容，方能携手抵达终点。

信任人椅 坚守初心

“信任人椅”互动游戏，更是一场关于坚持与信任的深刻体验。同学们围成一圈，缓缓坐在身后伙伴的腿上，构筑起坚固的“人椅长城”。5分钟的坚持，考验着体力，更磨砺着意志。大家真切感受到：只要自己不放弃，身后的伙伴便会始终支撑，正如中考最后30多天的冲刺，唯有咬牙坚持、彼此支撑，方能跨过难关、遇见曙光。

03

情绪宣泄

——释放压力，轻装再启新程

压力不必硬扛，情绪需要出口。“压力气球”环节，为同学们搭建了宣泄烦恼的暖心舞台。

同学们拿起气球，深吸一口气，将学习的疲惫、考试的焦虑、内心的烦恼，一点一点灌入其中。接着，在气球上写下让自己感到有压力的关键词。当《改变自己》的旋律响起，同学们尽情踩爆气球，砰砰声响彻会场，仿佛压力都随之碎裂、消散。这一刻，负面情绪烟消云散，取而代之的，是一份久违的轻松与释然。

本次心理团体辅导活动，不仅是一场减压盛宴，更是一次成长赋能。它驱散了考前焦虑，凝聚了师生同心，更让同学们懂得：中考路上，你从不孤单，有同窗并肩、有师长护航。

少年自有凌云志，不负韶华逐梦行。愿初三学子带着本次活动的温暖与力量，心无旁骛、坚定前行，以从容心态迎战中考，以昂扬姿态奔赴属于自己的滚烫未来！

加油，交附空港少年！中考必胜，未来可期！