【灞桥教育·新优质学校成长计划】心理减压，幸福出发丨西安市第五十五中学教师心理健康讲座_资讯

【灞桥教育·新优质学校成长计划】心理减压，幸福出发丨西安市第五十五中学教师心理健康讲座

分类：资讯时间：2023-11-28 来源：本站作者：小编

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乌云再密集，终会阳光耀山川；

深海再宽阔，必有行船到彼岸。

生活中，

心存希冀，追光而遇；

目有繁星，沐光而行，

心中必有桃花源，人间定是水云间！

为了提升教师的心理健康水平，增强心理调适能力，鼓励教师关爱自己、幸福生活，11月24日，西安市第五十五中学举办了一场主题为《心理减压，幸福出发》的教师心理健康讲座。

讲师介绍

本次活动邀请了人民网——人民德育家庭教育中心特聘专家，陕西省省培心理健康、家庭教育项目授课专家张婉璐老师担任主讲嘉宾。张老师具有丰富的心理健康教育经验，在讲座中，她结合生动的案例和温暖的语言，为在场的教师们带来了一场精彩体验。

健康讲座

讲座现场

讲座内容涵盖了教师心理压力的来源、表现形式、危害以及应对策略等方面。

针对我们教师生活和工作中遇到的各种压力，张老师提出了多种实用策略，包括改变观念、调整心态、合理安排工作和生活、学会放松和自我调节等。她强调，教师要关注自己的心理健康，学会在繁忙的工作中寻找乐趣，以积极的心态面对生活和工作中的挑战。

讲座内容

互动环节

Interaction

为营造轻松的培训氛围，调动老师们的积极性，张老师通过“心理魔法壶”这一互动游戏，让每位教师从认识自己的心理开始，认识压力，识别自己情绪。

在舒缓的氛围中，大家释放疲惫、放松心情。不但了解了自己的状态，也学会了如何减轻心理压力。

教育

立美心语：

本次教师心理健康讲座取得了良好的效果。不仅提高了教师对心理健康的认识，还教会了大家一些实用的心理调适技巧。相信在今后的教育教学工作中，教师们会更好地关注自身心理健康，以更积极的心态投入到工作中，为自己的幸福、学生的成长和学校的发展贡献力量。

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