西安市第八十九中学教育集团高三年级减压赋能活动高能收官

但这一次，我们按下暂停键！4月23日下午，一场专为高三学子定制的“解压派对”在分校操场火热开场！没有试卷，没有倒计时，只有音乐、笑声，和一群暂时“放飞自我”的高三少年。

本次活动由陕西省委社会工作部指导，西安市志愿服务联合会主办，西安市体育局协办，西安市心羽志愿服务中心承办。教育集团900余名高三学生分两批次参与，用一场酣畅淋漓的团体辅导，把压力“踩爆”，为高考“充电”！

开场即炸场：先动起来，再笑起来！

“动起来、笑出来、连在一起”

——这是活动的通关密码

动感音乐一响，活力啦啦操瞬间点燃全场！同学们从教室里的“埋头苦读模式”一键切换，舒展身体、放下拘谨，跟着节奏摇摆。平日里严肃的班主任也忍不住跟着拍手，原来，高三的操场也可以这么“嗨”！

专业团队“空降”，安全感拉满！

贪吃蛇大作战

从“小蛇”到“巨龙”，

全班一条心！

团队趣味挑战直接把气氛推向顶点！

以班级为单位，同学们手搭肩膀化身“人形贪吃蛇”，从各自为战的“小蛇”逐渐汇聚成年级巨型长龙。有人跑得踉踉跄跄，有人笑得直不起腰，但没有人松手——因为身后是并肩作战的同窗，眼前是共同奔赴的远方。奔跑、欢笑、默契配合，压力荷尔蒙在汗水里蒸发，集体归属感在牵手间升温。

原来，并肩作战的感觉，比独自硬扛酷多了！

气球大爆炸

把焦虑“吹”进去，

再“踩”个粉碎！

最具仪式感的环节来了！

赤橙黄绿青蓝紫，操场上瞬间变成气球的海洋。同学们深吸一口气，把焦虑、紧张、疲惫统统吹进气球，用记号笔写下那些让人头大的压力源——“数学成绩低迷”“睡不够”“怕让父母失望”……然后齐声呐喊：

“高考，我来了！”

“我能赢！”

砰！砰！砰！ 清脆的爆破声此起彼伏，仿佛所有负面情绪在这一刻烟消云散。五彩碎片随风飞舞，操场上回荡着久违的欢呼与畅快。那一刻，每个人的肩膀都轻了许多。

冥想时刻

写给44天后的自己

高潮过后，钢琴曲缓缓流淌。

在主持人岳磊深情的引导下，全体学生或坐或躺，闭目冥想。“想象44天后，走出考场的你……阳光正好，微风不燥，你想对现在的自己说什么？”

8分钟沉浸时光，有人眼角湿润，有人嘴角上扬。或许想到了挑灯夜读的自己，或许想到了一直默默支持的家人。

随后，彩色便利贴上写满给自己的悄悄话——

“稳住，我们能赢”“不负星光，奔赴山海”“你已经很棒了，再坚持一下”……这些带着温度的字句，被郑重贴上班级“能量海报”。信念在此刻存档，动力已悄然续航。

高能收尾：这声呐喊，

是青春最美的战歌！

活动最后，全体高三学子起立，铿锵誓言响彻操场：

“我可以！我坚持！我必胜！”

声浪如潮，斗志如虹。这，就是八十九学子的备考姿态！

后记：护航到最后一刻

44天，是冲刺，更是绽放。

众心护航，愿每个少年都能在六月，

绽放属于自己的光芒！