照见初心

滋养师心

西安市第一中学举办教师专属OH卡心灵沙龙系列活动

为关爱教师心理健康，缓解职业压力，激发内在成长动力，近日，西安市第一中学举行了以“照见初心，滋养师心”为主题的教师专属OH卡心灵沙龙系列活动。本期活动由国家二级心理咨询师、西安市第一中学心理教师彭夏碧老师主讲，高二和高三年级全体教师参与活动。

OH卡是一种潜意识投射卡，被誉为“心灵的镜子”，它没有标准答案，鼓励使用者通过图像与内心对话，探索真实的情感与内在资源。活动伊始，彭老师首先介绍了OH卡的基本理念与沙龙的四项原则：不解释、不批评、不指导、保密与尊重，为全场营造了一个安全、信任、开放的分享氛围。

在轻松温暖的破冰环节中，每位老师以“我选择做老师，因为……”为题，用一句话完成自我介绍。真诚而简短的分享中，既有初登讲台时的理想与热忱，也有多年坚守中的责任与感动，现场气氛温馨而富有力量。

在三轮抽取OH卡图卡环节，老师们觉察并表达自己当下的情绪状态。许多老师在绘画与书写中，第一次有意识地为自己的疲惫、焦虑或平静“命名”，实现了对自我情绪的正视与接纳。

通过直觉与潜意识对话，老师们感受到：真正的力量并不来自外界，而是源于自身成长过程中积累的资源与信念。

活动尾声，老师们为同组伙伴挑选一张“祝福卡”，并以匿名或开放的形式进行交换。每一张卡片都是一份默默的看见与真诚的祝愿，成为本次沙龙最温暖的余音。

本次OH卡心灵沙龙系列活动不仅为教师们提供了一次深度的自我觉察与情绪缓释的平台，也进一步推动了西安市第一中学心理健康教育工作的多元发展、内涵发展。今后，学校将在持续关注学生心理健康工作的同时，做好教师心理健康工作，以探索更多富有温度与实效的教师成长支持方式促进学生的快乐成长和学校的卓越发展。